Voda

Zašto je voda tako značajna za naš organizam? Zato što je voda vitalna komponenta našeg organizma, jer se 50-60% mase tela sastoji od vode. Da bi ostali zdravi moramo unositi 6-8 čaša tečnosti na dan. To ne mora samo biti voda, računa se i mleko, biljni čajevi i sokovi bez šećera. Kada je vrućina, a posebno kada ste fizički aktivni potreban je dodatni unos tečnosti.

Categories: